TRIADA TALLERES-MENTE-CUERPO

TRIADA TALLERES-MENTE-CUERPO

Profesor: Marcela Martínez
ex alumna VMA 2007, Kinesióloga Universidad Andrés Bello e Instructora de Pilates.

Profesor: Natalia Vargas
Kinesióloga Universidad de Chile e Instructora de Pilates.

 

Descripción del curso:

Tríada cuerpo-mente consta de 3 talleres los cuales serán impartidos por kinesiólogas e instructoras de Pilates. Éstos están enfocados en darles las herramientas necesarias para empoderarse de su propio cuerpo y como éste se relaciona con la mente, buscando un equilibrio entre ambos.

A la vez reconocer, tomar conciencia de como nuestro cuerpo se expresa mediante las distintas posturas y como éstas nos afectan en el diario vivir. De esta manera, prevenir futuras dolencias o lesiones, identificándolas a tiempo para poder intervenir de manera eficiente.

Conocer el cuerpo más allá de la anatomía y entender la importancia del trabajo físico y sus  múltiples beneficios, los cuales influyen directamente en la mente.

La modalidad será teórica-practica. Cada uno es independiente del otro, pero se recomienda tomar los tres para un mayor conocimiento.

Taller 1, “Conoce tu cuerpo”, (jueves 4 de abril, 9 mayo, 6 junio y 4 julio)  

Veremos lo que es conciencia corporal, se conectaran con su cuerpo, analizaremos las diferentes posturas y aplicaremos lo aprendido a la vida cotidiana.

Objetivos:

Aprender y diferencias: conciencia corporal, imagen corporal, concepto corporal y esquema corporal.

Escuchar, sentir y entender tu cuerpo.

Análisis de las distintas posturas.

Aplicar la teoría a lo cotidiano.

Taller 2, “Pilates y Suelo Pélvico”, (jueves 11 de abril, 16 mayo, 13 junio y 11 julio)  

Veremos que es el Pilates y sus principios, la importancia del Power House (CORE), la respiración y piso pélvico durante Pilates y en la vida diaria. Llevaremos a la práctica la teoría por medio de ejercicios de Pilates.

Objetivos:

Entender que es el Pilates, beneficios y sus principios.

Aprender y localizar: respiración, Power House y piso pélvico.

Aplicar la teoría a ejercicios de Pilates.

Taller 3, “Expresión corporal”, (jueves 25 de abril, 23 mayo, 20 junio y 25 julio)  

Veremos los distintos cuerpos que tenemos y como estos interactúan entre si llevándonos a un equilibrio o desequilibrio. Lo llevaremos a la práctica y comprenderemos el cuerpo como un TODO.

Objetivos: Que es la expresión corporal y como identificarla en la vida diaria. Aprender los distintos cuerpos que tenemos y como estos interactúan entre sí.

Equilibrio/desequilibrio del cuerpo. Comprender el cuerpo como un todo.

Requisitos:
Tener las ganas de conocer tu cuerpo como un todo.

TRIADA TALLERES-MENTE-CUERPO

  • Profesor(a): Marcela Martínez y Natalia Vargas
  • Horario: Jueves 17:15 a 20:30 hrs
  • Valor: 30.000 la sesión
  • Duración: 1 sesión de 3-3:30 horas
  • Fecha Inicio: Jueves 4 de abril, 9 de mayo, 6 de junio y 4 de julio.
  • Cupos: Min 2 Max 5

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Los cursos confirmarán su inicio solamente si tienen inscrito el mínimo de alumnas requerido.
Los cursos deben quedar pagados en su totalidad al inicio de éstos.